Adaptogen bezeichnet in der Alternativmedizin Arzneimittel, welche dem Menschen helfen sollen auf äußere Stressoren zu reagieren und sich an diese anzupassen (adaptieren) bzw. in ein Gleichgewicht (Homeostase) zurück zu finden.
Die genaue Definition kann sich je nach Quelle unterscheiden. Zum Teil werden die Begriffe Stärkungsmittel oder Verjüngungsmittel als Synonyme betrachtet. Adaptogene wurden auch als Medizin für Gesunde bezeichnet und es finden sich oft Entlehnungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin oder den Rasayana im indischen Ayurveda.
Oft werden nur pflanzliche Mittel zu den adaptogenen gezählt, welche keine giftigen Wirkungen haben sollen und gleichzeitig oft über eine breite Palette an positiven Effekten verfügen.
Wie bei vielen Mitteln der Phytotherapie kann die Wirksamkeit einigen Fällen gut wissenschaftlich belegt sein, in anderen Fällen hingegen kann es sich um Schlangenöl handeln.
siehe auch:
- Nootropika
- Superfood
- Nahrungsergänzungsmittel
- Aphrodisiaka
Beispiele[]
Pflanzliche Arzneimittel die oft zu den Adaptogenen gezählt werden sind:
- Ginseng (Panax)
- Amerikanischer Ginseng (Panax quinquefolius), Wurzel
- Asiatischer Ginseng (Panax ginseng), Wurzel
- Ashwagandha/Schlafbeere (Withania somnifera), Wurzel
- Chinesischer Raupenpilz (Cordyceps sinensis), Pilz, Myzel
- Dangshen (Codonopsis pilosula, C. tangshen), Wurzel
- Borstige Taigawurzel (Eleutherococcus senticosus), Wurzel, Rinde
- Kalmegh (Andrographis paniculata), Blätter
- Guduchi (Tinospora cordifolia), Wurzel, Stamm
- Heiliges Basilikum (Ocimum sanctum, O. gratissimum), Kraut
- Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum), Kraut
- Lakritze (Glycyrrhiza glabra, G. uralensis), Wurzel
- Glänzender Lackporling (Ganoderma ludicum), Pilz, Myzel
- Saflor-Bergscharte (Rhaponticum carthamoides), Wurzel
- Rosenwurz (Rhodiola rosea), Wurzel
- Chinesisches Spaltkörbchen (Schisandra chinensis), Frucht, Samen
- Mumijo (Asphaltum bitumen), Pech
- Maca (Lepidium meyenii), Wurzel