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Durch verschiedene Techniken der Atemkontrolle lässt sich der Bewusstseinszustand beeinflussen.

Beispiele hierfür sind:

Oft werden auch Verfahren, welche durch das Strangulation am Hals zu einer verringern der Sauerstoffzufuhr des Gehirns führen, zur Atemkontrolle gerechnet. Dies ist allerdings nicht ganz richtig, da hierbei vor allem die Blutzufuhr des Gehirns reduziert wird.

Zur allgemeinen Verbesserung der Sauerstoffversorgung empfiehlt sich auch regelmäßiger Ausdauersport und Atemgymnastik.

Risiken[]

Insbesondere Atementzugs- oder Strangulations-Techniken bergen das Risiko bleibender Schäden. Insbesondere sind Todesfälle im Zusammenhang mit autoerotischer Selbststrangulation bekannt.

Als Sicherheitsmaßnahme sollten nur Techniken benutzt werden, welche das Bewusstsein des Praktizierenden vorraussetzen und sich bei einsetzender Bewusstlosigkeit lösen (etwa durch erschlaffen von Muskeln).

siehe auch[]

Bewusstseinsverändernde Technik (Kategorie)
Gedankenkontrolle Meditation, Positives Denken
Selbstbeobachtung Tagebuch, Pulsmesser
Reizentzug Floating, Dunkelkammer, Augenmaske, Gehörschutz, Rauschen
Stimuli multisensuell Digitale Drogen, Snoezelen, Subliminale Botschaften, Pornographie
akustisch Musik, Binaurale Beats, Solfeggio-Frequenzen, Rauschen(White Noise, Pink Noise), Monaurale Beats

Isochrone Beats, Akustische Täuschung

visuell Farbtherapie, Lichttherapie, Kunst, Stroboskoplicht(Dreamachine), Optische Täuschung(Benham-Scheibe)
olfaktorisch Aromatherapie
haptisch Haptische Täuschung, Erogene Zonen
Sport Runners High
Schlaf-Beeinflussung Schlafeinleitung, Schlafentzug
Klarträumen Realitätschecks, Traumtagebuch
Atemtechnik Atemkontrolle, Holotropes Atmen
Ernährung Nahrungsentzug, Käse, Zucker, Traubenzucker, Exorphine
Körperhaltung Power Posing, Yoga
Hypnose Selbsthypnose
Sexualität Sex, Liebe, Pornographie, Sexuelle Abstinenz, Sperma, Erogene Zonen
Mensch-Maschine-Verknüpfungen Invasiv Magnetimplantate, Cochlea-Implantat, Netzhautimplantat, Tiefe Hirnstimulation, Trepanation
Nicht-invasiv Gotteshelm, Messung von Hirnaktivität (Gewebeoptik, Neurofeedback, EEG, Funktionelle Magnetresonanztomographie)
Triptoys Zener-Karten
Körpereigene Drogen Endorphine(Beta-Endorphin), Serotonin, Noradrenalin, Dopamin, Oxytocin, Antidiuretisches Hormon, Morphin, Testosteron, Östrogen, GABA, DMT, 5-MeO-DMT, Adrenochrom, 10-Methoxyharmalin, Melatonin, Hormone, Glückshormone
weiteres Menschliche Sinne, Eskapismus, Zirbeldrüse